Loader

... spracováva sa ...

0902 406 604

KARDIO tréning

Čo je kardio cvičenie ? Kardio cvičenie pozná každý z vás, aj keď si to možno neuvedomujete. Je to vytrvalostná pohybová aktivita, ktorá vás núti zadýchať sa. Zrýchli vám metabolizmus a nabudí telo k tomu, aby po krátkej chvíli začalo spaľovať tuky ! Patrí sem napríklad beh, rýchla chôdza, jazda na bicykli, korčuľovanie, plávanie, beh na páse, … ale aj aerobik, jumping, zumba ...

Fitness Centrum Lion
Fitness Centrum Lion
  • má blahodárne účinky na obehový systém
  • upravuje hladinu cholesterolu
  • znižuje vysoký krvný tlak
  • pôsobí proti zanášaniu ciev
  • pri pravideľnom cvičení dochádza ku zväčeniu vytrvalosti, sily a kondície
  • zvyšuje kapacitu pľúc – pomáha k prehlbovaniu dychu a k lepšiemu dýchaniu
  • spaľuje podkožný tuk
  • po odcvičení se vyplavujú tzv. „hormóny šťastia“, takže se mnohý ľudia potom stávajú na kardiu i závislí
  • tieto hormóny zvyšujú imunitu a zlepšujú odolnosť voči každodennému stresu

Súčasťou kardio zóny, je aj vyhradený priestor venovaný žanám.

Fitness Centrum LionFitness Centrum LionFitness Centrum LionFitness Centrum Lion

FITNESS

JUMPING

ZUMBA

KARDIO